患病后除了进行及时专业的治疗之外，科学的调理也是必不可少的，有效的调理能够帮助患者更好的恢复健康。那么，多囊患者需要如何进行日常调理呢?从饮食、运动等几个方面入手，可以对健康恢复起到很好的作用。

　　饮食

　　饮食宜清淡，少吃高糖高甜高脂肪的食物，以及辛辣刺激、煎炸食品。应选择低血糖指数食品，避免血糖上升过快。粗粮是不错的选择。还可以选择橙子、柠檬、葡萄、桃、李、杏、菠萝、草莓、樱桃等含糖量较低的水果，但要适当食用。

　　运动

　　多囊的常见表现为肥胖，对于胖多囊来说，减重在调理中也是很重要的。在日常生活中，可以选择有氧运动锻炼，散步、慢跑、跳绳、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞都是不错的选择。建议每周运动3-5次，每次30-60分钟

　　作息

　　熬夜伤身大家应该都是知道的。尤其是现在生活压力大，熬夜工作常有，对女性健康的耗损非常大。因此，对于多囊卵巢综合征患者而言，健康的作息也是治疗多囊很重要的一个环节。早睡早起，睡眠充足，对健康的恢复才能有更好的帮助。

　　情绪

　　大量临床资料表明，多囊患者与多种社会及精神因素引起的心理应激密切相关。但是心理因素往往被大家所忽视，如不重视，长期的不良情绪可导致内分泌的紊乱，加重多囊病情。因此积极向上的心理调节也是必不可少的。