今天在医院遇到一个在排队的姐姐，看表情非常焦急，仔细和她聊了一下才知道，原来她才28岁，可是看她的身材和皮肤状态完全是个姐姐的样子。原来她也结婚四年了，刚结婚的时候也没打算要孩子的，小两口就光顾着享受新婚生活了，一不小心俩人就体重超标了，结果体重超标之后各种问题都来了，身形不好看了不说，皮肤也越来越差各种痘痘都冒出来了，然后月经就不好了，准备要孩子的时候才发现排卵也不好，仔细检查以后医生说是得了多囊卵巢综合症。

　　这不要不上孩子结果自己现在又变成这样了，心里这个着急啊，想着赶紧治治，自己的身材和皮肤以后可以慢慢调理，但是现在想着要孩子啊，双方父母也都盼着呢，感觉压力很大。

　　其实，像这位朋友的情况在我们周围也是很常见的，很多女性朋友出现这样的情况，检查发现也确实存在多囊的问题。当然，患上了多囊治疗必定是第一位的，那么，除了积极配合医生治疗调理，我们自己在日常生活中又该注意到那些问题呢?

　　1、控制体重

　　很多多囊的姐妹都伴有身形的改变，短期内体重增加较多的问题。曾经有一位相熟的医生告诉我，如果多囊的女性能够顺利的减肥，这多囊能好差不多一半，如果控制体重真的能有这么好的效果，多囊姐妹们一定不要放过哦!

　　2、适当运动

　　当然，适当的运动也是控制体重的一种方法，而我们为什么还要单说适当运动呢?因为对于多囊姐妹来说，大部分都伴有排卵问题，在积极治疗的前提下，如果能够适当的运动，对于改善女性排卵情况也是有一定的帮助的。还能一起帮助减肥，何乐而不为呢?

　　3、生活习惯改善

　　我们现在的人都习惯性的熬夜，又经常吃一些外卖食品，而相对于自家饭菜，外送食物高盐高油，卫生状况往往也不能达标，对于我们的身体来说也是很不好的。而且熬夜伤神又伤身，养成良好的起居习惯是非常有必要的。

　　4、心理调节

　　很多姐妹面对短时间的体重增加或者皮肤状况的改变，很容易有自卑心理。而伴随多囊而来的不好怀孕又容易带来过大的压力，长期处于这种高压而又郁郁寡欢的情况下，好好的人也该呆出问题来了。不管遇到什么样的情况，要学会调控自己的情绪，疏解压力，怀孕生子都是自然而然的问题，出现了可能会影响的问题就及时的治疗调理，千万别让自己的情绪压到。

　　如果在日常生活中都做好了以上这些，又能积极的配合医生治疗调理的话，相信用不了多久，好孕气就该来敲门啦!