排卵障碍是造成女性不孕的主要因素之一。为了避免对女性未来生育造成影响，我们来了解下生活中如何预防排卵障碍。

　　专家指出，生活中预防排卵障碍可从4个方面进行：

　　1、注意个人卫生和饮食习惯

　　女性的个人卫生和饮食习惯对正常排卵是有影响的，女性朋友需要引起注意。尽量不要经常熬夜，咖啡和浓茶都不宜过多。在准备打算要孩子的时候要提前戒烟戒酒。

　　2、体重要保持匀称

　　干瘦和肥胖都会对内分泌的协调性造成干扰。因此，在日常生活中要注意饮食均衡以及营养搭配;此外，身体过于肥胖的要正确绿色减肥，以免油脂过多导致排卵障碍;同时要避免过度减肥，否则会导致内分泌紊乱等一系列疾病，从而影响生育。

　　3、注意月经周期的变化

　　正常的周期大约25-35天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医。

　　4、有病早治

　　一些疾病也会导致不孕不育，如甲亢、垂体瘤等疾病。因此，身体有异常一定要及时诊疗，还要避免在患有这些疾病的时候生育。