对于大多数女性来说，怀孕令人期待，孕育一个小生命的过程，都是一项神圣的使命。因此，一旦怀孕了，妈妈们无不是小心翼翼，期待一切顺利。然而，总有一些女性在怀孕时期，会出现阴道出血、下腹疼痛、先兆流产等意外现象。

　　为了避免悲剧再次发生，对于习惯性流产的朋友，一定要好好安胎，当然，这里所说的安胎并非是卧床不起，而是注意多休息、放松心情、禁止房事、吃些易于消化的食物、听些轻松的音乐等。具体说来我们可以从以下几方面努力。

　　1、生活规律

　　习惯性流产的孕妇与普通孕妇不同，一定要尽量24小时卧床休息。此外，孕妇还应注意衣着，应宽大舒服，腰带不宜束紧，下床要穿平底鞋。要养成定时排便的习惯。

　　2、合理饮食

　　健康的饮食对于安胎的作用非常大。孕妇在选食物的时候，一定要坚持“富含各种维生素及微量元素、易于消化”的原则，如豆类、蛋类、蔬菜、水果、肉类等。

　　3、注意个人卫生

　　孕妇要特别注意阴部清洁，尽量每晚用温水清洗，以防止病菌感染。另外还应勤洗澡、勤换内衣，但不宜盆浴。另外还有一点要注意，在洗澡的时候一定要保暖，千万不要着凉。

　　4、保持心情舒畅

　　研究认为，一部分女性的自然流产与其中枢神经兴奋有关。因此，孕妇在安胎的时候，一定要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免紧张、烦闷、恐惧等，尤其不能大喜大悲、大怒大忧。

　　5、定期做产前检查

　　孕检在整个孕期中都有着举足轻重的作用，因此，孕妇一定要定期进行产前检查。

　　怀孕早期需要查血β-HCG和孕酮。女性受孕后，从受精日第9-11天起即可测出血中β-HCG升高，在妊娠的前8周增值很快，以维持妊娠。在大约孕8周以后，β-HCG逐渐下降，一般来说数值达到8000-10000就比较放心了。但是，血β-HCG增长过快也有宫外孕的风险，所以知道B超提示宫内妊娠前，我们都不可以掉以轻心。

　　另外，密切观察孕酮的数值变化，如果孕酮过低，也容易引起先兆流产。

　　怀孕超过40天做B超，月经周期的女性就可以确认是否是宫内妊娠。怀孕50天左右做B超，一般来说就可以看到胎心胎芽了。

　　6、慎房事

　　对有习惯性流产的女性来说，在怀孕期间，一定要注意性生活。一般说来，在妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者更应如此。