有时候，一些简单的生活方式的调整也可以帮助避免阴道炎的反复发作。

　　阴道菌群平衡很重要 虽然阴道炎分为好几种，但整体上来讲，可以粗略地分为两类。一类是因为外界的病原体进入到阴道里引起炎症，一类是因为原本在阴道里的菌群失衡导致炎症。

　　前者就是我们说的霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎以及一部分细菌性阴道炎;后者就是另外一部分细菌性阴道炎和非特异性阴道炎。

　　我们进一步来谈谈「菌群失衡」。阴道里有 30 余种常驻菌群，其中最常见的是乳酸杆菌，被公认为阴道正常菌群中最重要的益生菌成员，现已从阴道内分离出 16 种乳酸杆菌，其中能产生 H2O2 的乳酸杆菌在维持阴道自净及抗感染中起着关键作用。

　　当然还有其他的一些需氧菌和厌氧菌，它们的功能就是维持一个稳定的微生态平衡，这个平衡实际上就是一种屏障。除了小阴唇可以形成天然物理屏障外，阴道内的菌群平衡也很关键。它们就像是镇守不同地区的将领一样，相互协作同时相互制约。

　　在这个制衡的关系里，白细胞也会作为禁卫军参与其中，用来打压那些突然冒头的区域将领。这也就是为什么有时候正常的白带常规里也会有白细胞的原因。而一旦各菌群相互制衡的关系被打破，就会出现一系列的变化，最终就导致了阴道炎。所以，只要能维持好阴道内的菌群平衡，就可以有效地减少阴道炎的反复发作。