但许多人发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。殊不知，一些容易导致月经不调的不起眼的小问题就潜伏在你我身边。

　　情绪不稳定

　　不知道大家有没有类似的情况?一旦情绪有了波动，月经便不老实起来。精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是受下丘脑-垂体-卵巢轴控制，所以无论是卵巢、垂体，还是下丘脑受情绪刺激而发生功能异常，都会影响到月经。

　　作息不规律

　　女人能撑半边天。当下的女人，尤其是都市白领，经常熬夜、加班，这会影响体内激素的正常分泌，造成月经不调。还有，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，亲们日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　过度节食

　　研究表明，女性体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。所以，即便爱美，也要取之有道哦!

　　嗜好酒烟

　　女人抽烟的时候看上去很酷，但香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。因月经不调而到医院诊治的女性中，抽烟或饮酒伴月经不调者是不吸烟、不喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。