现如今很多女人一旦过了25岁，很多问题就出现了，如月经不调、痛经、白带异常、乳腺增生、子宫肌瘤、手脚冰凉、色斑、脱发、气色差、失眠多梦等等，老的特别快，这是为什么呢?

　　月经不调以下4个原因

　　1、过度使用电脑、手机。

　　很多女性一天到晚就是翻手机，玩电脑，殊不知，你长时间盯这显示屏特别伤血，时间一长，你会气血失和，比如视力下降，月经不调，失眠，脱发，长斑，眼袋，黑眼圈等等。

　　2、把自己当作外国人糟蹋。

　　很多女性模仿外国人冬天穿短裙丝袜，夏天吃生冷饮料等。中国人就是中国人，基因就是吃的五谷杂粮的基因，怎么跟别人吃牛肉和牛奶长大的人比。欧美人没有坐月子一说，这就是东西方人种的区别。年轻人要尽量要避免意外怀孕，无痛人流会让你的子宫内膜变薄，对你体内气血一次非常大的伤害。男人更应该爱惜、爱护自己的女人，为了爱人，也要保护好自己，少抽烟、少喝酒!

　　3、追求病态之美;只顾事业，不要健康。

　　欧美人也不认为枯瘦，白净就是美，反而他们认为小麦肤色是最健康。很多女性追求骨感美，追求林黛玉的病态美，这非常要不得。以牺牲健康为代价的美都是扯淡，这些都是违背自然规律的。

　　对于男性而言，更不要年轻时候拼事业，年纪大了失健康!人是平衡和谐的整体，工作、身体要两者兼顾。

　　4、追求外在美丽而忽视内在健康。

　　很多女人爱整容，爱化妆，这种美丽非常脆弱。健康的人两眼放光，气场就足，有活力，这就是美。女人以血主事，气血相依，只有调理好了气血，月经正常，才能拥有健康与美丽。

　　月经是女性身体健康的晴雨表。月经不调不仅影响生活和工作，还会导致妇科疾病、不孕不育等问题。哪类女性最易月经不调?月经不调怎么办?小编教你5个小建议。

　　1、血液循环不佳型

　　建议：血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些，否则很容易引发月经不调。

　　2、怕冷型

　　这类人群一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。她们经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。

　　建议：一定要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。

　　3、压力过大型

　　这类人群经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的4~5天。有时会提早，有时迟来。

　　建议：学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听音乐、喝花草茶来平复情绪。

　　4、贫血型

　　这类人群容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到40天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。

　　建议：平时不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。

　　5、虚弱型

　　这类人群一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。

　　建议：一日三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物