月经不调的危害 ,你知道吗

黑龙江玛丽亚妇产医院
万 2023-05-20
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  月经是女性的一种特殊的生理现象,健康的女性每月都有规律的月经来潮现象,周期一般在24-35天,然而由于生活的压力、不良的生活习惯和自身身体状况等原因的影响,有很多情况都会引起月经不调的现象。那么女性月经不调都有哪些危害呢?我们又该如何预防女性月经不调呢?

  正常的月经周期

  月经的周期为两次月经的间隔天数,计算月经周期是从月经第一天开始到下次来月经的第一天。月经周期多为28~31天,一般约为28天。但WHO(世界卫生组织)指出:月经周期24-35天一次均属正常。 每次月经持续时间,多为3~7天,一般行经总量为30~80ml,暗红色,不稀不稠,不凝固,无特殊气味。

  月经不调有哪些危害?

  月经不调患者严重影响了自己与家人的生活与工作,同时也给自己心理造成巨大的压力。严重的长期月经不调,不仅引发病理变化,甚至还会造成不孕;月经不调可谓是现代女性健康的头号“杀手”,常见的危害如下:

  1、危害一

  皮肤明显出现色斑,松弛、晦暗无光,毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象。女性体内的毒素沉积,不利于子宫和卵巢的排毒,会导致衰老,不孕不育等现象。

  2、危害二

  出现失眠、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状。

  3、危害三

  出现内分泌紊乱,如月经不调、老年斑、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱以及出现更年期症状。

  如何调理月经不调

  1、尽量使你的生活有规律

  熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。现在要做的就是让你的生活变得有规律,月经便可能就会恢复正常。

  2、防止受凉

  一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒,而且在卫生巾的选择上也非常重要,不可贪图便宜购买劣质卫生巾, 要使用温宫暖经作用的健康卫生巾。

  3、多吃含有铁和滋补性食品

  日常要补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃些红枣、乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

  4、调整自己的心态

  如果你的月经不调是由于挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。

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