1.对于正在哺乳期的新妈妈，喂奶的姿势要正确，较好不要让孩子喊着乳头睡觉，不然很容易，这样很容易弄伤乳头，引起感染化脓。所以，如果是乳头皲裂者，就要及时就医！
2.如果一直情绪不佳，肝郁气滞就会积奶，所以新妈妈要调控好自己的情绪，更乐观一些。
3.维持乳房的清洁卫生。当新妈妈开始哺乳的第六个月后，可以每天用清洁水或中性肥皂水擦洗乳头、乳晕，维持乳房的清洁卫生，阻止细菌通过乳汁的滋润繁衍导致感染。
4.有先天乳头畸形的的新妈妈，在孕后愈早愈好。
5.定时哺乳来乳汁通畅，每次将乳汁吸尽。不要让乳汁淤积引发乳腺炎！如果自己用手还是无法排尽乳汁，可以使用吸乳器。
6.哺乳前给自己的乳房热敷一下，在促进血液循环的同时，也能保证乳汁排出的顺畅，不至于导致乳汁淤积。
7.低脂肪高纤维的饮食原则要坚持。哺乳期女性忌吃难消化、油腻辛辣的荤食或者其他食物。
8心情不好就听听音乐，跟家人朋友倾诉一下，不要总是让不良情绪占据你的生活。
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