每个女孩子或多或少都有过痛经的经历，而且这个每月必应的苦恼伴随多年却无法解决。我们想了很多方法让自己和她能和平共处，保暖，喝红糖水...其实除了该做的，也有很多我们不应该在痛经的时候做的事，你是不是犯了这样的错误呢?

　　捶背

　　月经期间会出现腰酸现象,很多女性都会习惯性地捶打来缓解疼痛，但是这样其实不能缓解痛经，还很容易会使盆腔充血,使腰部更加有酸胀感,还会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合.使流血增多,经期变长.

　　长时间坐着

　　长时间坐着本来就不利于下半身的血液循环，加上在月经期间，坐着也不利于经血的排出，从而导致痛经加重。

　　长时间蹲着

　　有些朋友痛经的时候喜欢蹲着，觉得这样比较舒服，这个姿势其实对于痛经的缓解作用不大，建议平躺，多喝热水。切忌长时间蹲在马桶上。

　　吃止痛药

　　相信痛经的女孩都有过喝止痛药的经历，但是这样真的好吗?答案是否定的。止痛药作为一种特效药是有其快速明显的作用的，但是这类药物只能知道镇痛作用，无法解决疾病本身的问题，长时间依赖药物，会使身体产生抗药性，对于自己是十分不好的。

　　情绪激动

　　情绪激动有的朋友因为痛经会十分烦躁，甚至发脾气，这样其实是不利于痛经缓解的，人的情绪关联着身体内的各个器官，当经期来临，需要保持愉快轻松的心情，太过激动和烦恼，都会让大姨妈和你的情绪一样暴走，如果心情不好，不妨听听音乐，看看电影，给自己好好放松一下。