月经是每位女性成熟的标志，但此阶段对于女性来说，也是痛苦的。身上难受脸上爆痘，脾气暴躁不能行动，恨不得身上挂个牌子写着“别惹我，别碰我!”。可是痛经还是照疼不误，痘痘还是一个都没少长，苍天呐，只想与痛经相忘于江湖，怎么就这么难!

　　你没承受过那种翻江倒海的痛，你不配说，有辣么疼吗!

　　为什么痛经的是你?

　　据国外一项对1018名女性为期长达四年的跟踪调查发现，有以下四种情况者，痛经的可能性会加大!

　　1、睡眠不足的女生，痛经比例高

　　与7点之后醒来的同生理年龄女生相比，6点前就醒来的女生，中度痛经比例高出51%;

　　每天睡眠不足6小时的女生，和每天睡眠达到8小时的女生相比，中度痛经比例高出200%，重度痛经比例高出33%!

　　2、不吃早饭的女生，痛经比例高

　　与天天吃早饭的同生理年龄女生相比，那些基本上不吃早饭的女生，中度痛经比例上升了107%，重度痛经比例上升了69%。

　　3、体力活动少的女生，痛经比例高

　　每周运动锻炼超过10小时的，中度痛经比例降低15%，重度痛经比例降低41%。

　　4、熬夜的女生，痛经比例更高

　　与11点之前入睡的同生理年龄女生相比，12点还不睡的女生，中度痛经比例高出82%，重度痛经比例高出44%。

　　不知道你有没有发现，节食减肥之后，痛经情况往往会加剧;但增加食量，特别是吃富含蛋白质和钙质的食物之后，痛经的情况会有所改善。

　　另外，经期子宫颈处于开放状态，人体免疫力下降，稍不注意，就会受到外来细菌的侵袭，且经血本身就容易滋生细菌，细菌进入人体就会加剧痛经。所以，经期做好卫生防护，选择优质的卫生巾很重要。