乳腺癌是女性常关注的健康问题，也是女性健康亮红灯的重点关注对象。身体健康、长寿是我们常用祝愿的话语，但是在生活中我们真的有做到对健康的重视吗?

　　健康不因常挂在嘴边，因付之于行动，今天为你讲解女性健康头号杀手乳腺癌知识，揭秘乳腺增生到乳腺癌，你不得不知的秘密!!

　　乳腺癌已成为

　　“头号红颜杀手女性

　　第1癌症杀手城市女性

　　第1杀手女性疾病第1杀手……”

　　女性患乳腺癌机率远大于男性

　　如今，这些关于乳腺癌的称呼不绝于耳……

　　乳腺癌在中国确实有个“第1”：是中国女性中发病率第1的癌症，并且连年增长。必要的乳腺疾病知识，作为女人是必须知道的!

　　乳腺增生如何发展成乳腺癌?

　　1.乳腺增生

　　乳房就像一个大弹簧，每月来月经都会增大，月经停了变小，但是久而久之肯定回不到原点，所以局部增生就行成了，这就是第1期，乳腺增生。

　　2.乳腺结节、高度增生

　　增生如果不疏通开就会打结，时间久了就变成乳腺结节，这就是第二期。

　　3.纤维瘤、血管瘤、囊性增生

　　如果结节长期不疏通在纤维上打结就是纤维瘤，在血管上打结就是血管瘤，这就是第三期。

　　4.早期乳腺癌

　　纤维瘤或血管瘤长到一定程度，组织就会坏死硬化，早期乳腺癌。这就是第四期。

　　乳腺增生转变到恶性需要多长时间?

　　一般来说需要几年以上。当你发现良性病变的时候，并不等于说之前这种病变就不存在，因而之前的那些时间也应该算上，所以说具体的年份数不能精确。

　　临床上有的患者半年前说是乳腺增生，半年后就是乳腺癌，这有两种可能。一种可能是半年前就是很小的乳腺癌，摸起来像乳腺增生。

　　另一种可能是半年前就是增生，但在这半年中增生发生癌变了，但至于增生是多久转变为癌的，我们也不能精确，因为半年前她发现增生，但在她没发现之前，可能已经增生一段时间了。

　　如何预防致命的乳腺增生?

　　1、保持情绪稳定，减少精神刺激

　　据统计，85%的病人在患病前有不良情绪改变，精神刺激可致体内雌激素水平升高，内分泌紊乱。

　　2、注意劳逸结合

　　职业女性要特别注意劳逸结合。坚持母乳喂养可减少发病，因为哺乳可降低乳腺增生的发病率，此外避免流产造成的身体伤害，也可降低发病率。

　　3、睡觉规律

　　规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

　　4、妊娠、哺乳

　　乳腺是性激素的靶器官，受内分泌环境的影响而呈周期性的变化。妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

　　适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的;相反30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易患乳腺增生。

　　5、调理月经

　　临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，是预防乳腺增生的方法之一，同时也可以加强女性乳腺增生的治疗效果。

　　6、低脂高纤饮食

　　遵循“低脂高纤”的饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有控制动物蛋白摄入量，以免雌激素分泌过多，造成乳腺增生。

　　7、不使用含有雌激素的面霜和药物

　　有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。

　　8、补充维生素、矿物质

　　人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。